Conform Ordinului MSP 1069 / 2007 : “……suplimentele alimentare reprezintă produsele alimentare ale căror scop este să completeze dieta normală şi care sunt surse concentrate de nutrienţi sau alte substanţe cu efect nutriţional ori fiziologic, separat sau în combinaţie, comercializate sub formă de doză, cum ar fi: capsule, pastile, tablete, pilule şi alte forme similare, pachete de pulbere, fiole cu lichid, sticle cu picurător şi alte forme asemănătoare de preparate lichide sau pulberi destinate consumului în cantităţi mici, măsurabile.”
Nutrienţii sunt următoarele substanţe:
(1) vitamine;
(2) minerale.
Pe baza definiţiei din Directiva 46/2002 şi Ordin 1069/2007 există 2 categorii mari de suplimente alimentare:
(A) Cu conţinut de vitamine şi/sau minerale;
(B) Cu conţinut de alte substanţe cu efect nutriţional sau fiziologic.
Conform unui studiu elaborat de European Advisory Services (EAS) pentru DG SANCO, EUROPEAN COMMISSION în 28 martie 2007 cu referire „Utilizarea în suplimentele alimentare a substanţelor cu efect nutriţional sau fiziologic, altele decât vitamine şi minerale” (THE USE OF SUBSTANCES WITH NUTRITIONAL OR PHYSIOLOGICAL EFFECT OTHER THAN VITAMINS AND MINERALS IN FOOD SUPPLEMENTS) aceste substanţe pot fi grupate în şase categorii :
(1) amino acizi,
(2) enzyme,
(3) acizi graşi esenţiali,
(4) pre- şi probiotice.
(5) botanice şi extracte botanice,
(6) diverse alte substanţe biologic active cum ar fi : coenzima Q10, licopen, inozitol, glucosamine.
Este important să avem o dietă echilibrată care să ne asigure aportul necesar de vitamine, deoarece organismul nostru nu poate sintetiza toate vitaminele de care are nevoie, astfel că trebuie să le luam din alimente sau suplimente alimentare.
În cazul în care nu consumăm suficiente alimente care conțin vitamine, putem dezvolta carențe nutritive, care pot avea diferite efecte asupra sănătății noastre, cum ar fi oboseala, imunitate scăzută, probleme digestive, sau chiar probleme de piele, păr și unghii, obezitate, memorie slabă și tulburări de somn.
Pentru a evita aceste probleme, este important să consumăm o varietate de alimente care conțin vitamine, precum fructe, legume, cereale integrale, carne, ouă și produse lactate.
De asemenea, putem apela la suplimente alimentare care conțin vitamine. Administrarea acestora poate fi utilă în cazul în care nu putem obține cantitatea necesară de vitamine din alimentație sau dacă ne confruntăm cu o carență de vitamine.
Pentru mai multe informații, click aici. Mai jos sunt descrise câteva principii active:
Valorile DZR privind consumul zilnic sunt conforme cu Directiva CE 100/2008, respectiv HG 685/2009.
CodPR: | Minerale: [14] | DZR: |
---|---|---|
0043 | Calciu | 800 mg |
0104 | Clorură | 800 mg |
0081 | Crom | 40 μg |
0041 | Cupru | 1 mg |
0039 | Fier | 14 mg |
0064 | Fluorură | 3.5 mg |
0062 | Fosfor | 700 mg |
0084 | Iod | 150 μg |
0075 | Magneziu | 375 mg |
0059 | Mangan | 2 mg |
0024 | Molibden | 50 μg |
0040 | Potasiu | 2000 mg |
0055 | Seleniu | 55 μg |
0063 | Zinc | 10 mg |
Valorile DZR privind consumul zilnic sunt conforme cu Directiva CE 100/2008, respectiv HG 685/2009.
CodPR: | Alte principii active: [169] | Tip: |
---|---|---|
0105 | Acetat de L-lizină | aminoacid |
0106 | Acetil metionina / N-acetil-L-metionină | aminoacid |
0107 | Acetilcisteina / N-acetil-L-cisteina (NAC) | aminoacid |
0108 | Acid adenozin-5'-fosforic / adenozină 5’-acid fosforic (AMP), săruri de sodiu ale AMP | |
0109 | Acid alfa-aminobutiric | aminoacid |
0110 | Acid alfa-linolenic (ALA) | acid gras |
0111 | Acid arahidonic | acid gras |
0112 | Acid aspartic / acid L-aspartic si sarurile lui | aminoacid |
0113 | Acid citidina-5'-monofosforic / citidină 5’-acid monofosforic (CMP), săruri de sodiu ale CMP | |
0116 | Acid gama-aminobutiric (GABA) | |
0117 | Acid glutamic / acid L-glutamic | aminoacid |
0118 | Acid guanozin-5'-fosforic / guanozină 5’-acid fosforic (GMP), săruri de sodiu ale GMP | |
0119 | Acid hialuronic | |
0120 | Acid hidroxi - izocaproic | |
0121 | Acid inozin-5'-fosforic / inozină 5’-acid fosforic (IMP), săruri de sodiu ale IMP | |
0122 | Acid lauric, palmitic si miristic, stearic si sarurile lor | acid gras |
0123 | Acid linoleic (LA) | acid gras |
0124 | Acid linoleic conjugat (CLA) | acid gras |
0125 | Acid lipoic / acid tioctic | acid gras |
0126 | Acid nervonic / acid selacholeic | acid gras |
0127 | Acid oleic | acid gras |
0128 | Acid orotic | |
0129 | Acid para-aminobenzoic (PABA) | |
0130 | Acid piruvic si sarurile lui | |
0131 | Acid uridin-5'-fosforic / uridină 5’-acid fosforic (UMP), săruri de sodiu ale UMP | |
0114 | Acidul docosahexaenoic (DHA) | |
0115 | Acidul eicosapentaenoic (EPA) | |
0132 | Alanina / L-alanină | |
0133 | Alfa cetoisocaproat (KIC) | |
0136 | Alfa-cetoglutarat de arginina (AAKG) / de ornitina (OKG) | |
0157 | Alfa-ciclodextrina, gama-ciclodextrina | |
0134 | Alfa-galactozidaza | |
0135 | Alfa-lactalbumina | |
0137 | Amilaza / diastaza (α-, β- sau γ-amilaza) | |
0138 | Arabinogalactani | |
0139 | Arabinoxilani | |
0140 | Arginina / L-arginină | |
0141 | Asparagina | |
0142 | Astaxantina | |
0143 | Beta-alanina | |
0144 | Beta-ciclodextrina | |
0145 | Beta-glucani | |
0146 | Betaina | |
0147 | Bromelaina | |
0148 | Butirat | |
0149 | Cafeina | |
0150 | Carnitina / L-carnitină, acetil L-carnitina, clorhidrat de L- carnitină, L-carnitină-L- tartrat | |
0151 | Carnozina | |
0152 | Cazeina | |
0153 | Chimotripsina | |
0154 | Chitina | |
0155 | Chitina-glucan | |
0156 | Chitosan | |
0158 | Cisteina / L-cisteină | |
0159 | Cistina | |
0160 | Citidină difosfat-colină / citicolina | |
0161 | Citrina | |
0162 | Citrulina / L-citrulină | |
0163 | Clorofila | |
0164 | Colagen | |
0165 | Colina / clorură de colină, bitartrat de colină, citrat de colină | |
0166 | Colostru | |
0167 | Condroitinsulfat / sulfat de condroitină | |
0168 | Creatina | aminoacid |
0169 | Curcumina | |
0170 | Dimetilaminoetanol (DMAE) / bitartrat de dimetilaminoetanolamina | |
0171 | Dimetilglicina | |
0172 | Diosmina | |
0173 | Fenilalanina / L-fenilalanină | |
0174 | Fitosteroli/ fitostanoli | |
0175 | Flavonoide | |
0176 | Fosfatidilcolina | |
0177 | Fosfatidiletanolamina (PE) | |
0178 | Fosfatidilinozitol | |
0179 | Fosfatidilserina | |
0180 | Fosfoserina | |
0182 | Fructo-oligozaharide | |
0181 | Fructoborat de calciu | |
0183 | Galacto-oligozaharide | |
0184 | Galat de epigalocatechină (EGCG) din ceai verde | |
0185 | Gamma oryzanol / acid ferulic | |
0186 | Genisteina / aglicon / genol / genina | |
0187 | Glicerofosforiletanolamina / L-alfa glicerofosforiletanolamina | |
0188 | Glicina | |
0189 | Glicociamina | |
0190 | Glucomannan | |
0191 | Glucozamina / Glucozamină HCl / Sulfat de glucozamină KCl / Sulfat de glucozamină NaCl | enzima |
0192 | Glucuronolactona | |
0193 | Glutamina / L-glutamină | |
0194 | Glutation | |
0195 | Guma de guar | |
0196 | Hemiceluloză | |
0197 | Hesperetina | |
0198 | Hesperidina | |
0199 | Hidroximetilbutirat (HMB) | |
0200 | Hidroxitirozol | |
0201 | Histidina / L-histidină | |
0202 | Inozitol / mio-inozitol | |
0203 | Inulina | |
0204 | Invertaza / sucraza | |
0205 | Izoflavone | |
0206 | Izoleucina / L-izoleucină | |
0207 | Izomaltuloza | |
0218 | L-arginină-L- aspartat | |
0220 | L-lizină - L-glutamat | |
0219 | L-lizină- L-aspartat | |
0208 | Lactaza / beta-galactozidază | |
0209 | Lactitol | |
0210 | Lactoferina | |
0211 | Lactuloza | |
0212 | Lecitina | |
0213 | Leucina / L-leucină | |
0214 | Licopen | |
0215 | Lipaza | |
0216 | Lizina / L-lizină | |
0217 | Luteina | |
0221 | Malat citrat de magneziu | |
0222 | Maltaza | |
0223 | Manitol | |
0224 | Manoza / D-manoza | |
0225 | Melatonina | |
0226 | Metilsulfonil metan (MSM) | |
0227 | Metionina / L-metionină | |
0228 | Monacolina K | |
0229 | N-acetil-glucozamina (NAG) | |
0230 | Naringina | |
0231 | Nicotinamida adenin dehidrogenaza (NADH dehidrogenaza) | |
0232 | Nicotinamida adenin dinucleotida redusa (NADH) | |
0233 | Norvalina - izomer de valină | |
0234 | Oligofructoza | |
0235 | Omotaurina | |
0236 | Ornitina / L-ornitină | |
0237 | Palmitoiletanolamida (PEA) | |
0238 | Pancreatina | |
0239 | Papaina | |
0241 | Pectina | |
0240 | Pectinaza | |
0242 | Pepsina | |
0243 | Picnogenol | |
0244 | Pinitol | |
0245 | Piperina | |
0246 | Policozanoli | |
0247 | Polidatina / piceid | |
0248 | Polidextroza | |
0249 | Prolina / L-prolină | |
0250 | Proteaza | |
0251 | Quercetina | |
0252 | Quercitrina | |
0253 | Resveratrol | |
0254 | Riboza / D-riboza | |
0255 | Rutozid / rutina | |
0256 | S-adenozil metionina (SAME) | |
0257 | Scualen | |
0258 | Serina / L-serină | |
0259 | Spermidina | |
0260 | Spiraeozida / 4-O-glucozida de quercetină | |
0261 | Superoxid dismutaza ( SOD) | |
0262 | Taurina | |
0263 | Teanina | |
0264 | Tirozina / L-tirozină | |
0265 | Trehaloza | |
0266 | Treonina / L-treonină | |
0267 | Tripsina | |
0268 | Triptofan / L-triptofan | |
0269 | Ubiquinona / coenzima Q10 | |
0270 | Valina / L-valină | |
0271 | Violaxantina | |
0272 | Xilanaza | |
0273 | Zeaxantina |
Lista substanţelor permise în suplimentele alimentare din acest document nu este exhaustivă.
Lista conţine informaţii din versiunile consolidate ale LISTELOR în vigoare în următoarele state: Italia, Franţa, Spania, Belgia, precum şi recomandările din Norvegia. Pentru suplimentele alimentare, în prezent, la nivelul UE există reglementări numai pentru vitamine şi minerale, în conformitate cu Directiva CE 2002/46 privind suplimentele alimentare, cu modificările şi completările ulterioare, şi nu şi pentru alţi nutrienţi şi alte substanţe cu rol nutriţional sau fiziologic. Utilizarea altor substanţe decât vitaminele sau mineralele, în fabricarea suplimentelor alimentare, poate fi reglementată de norme naţionale sau poate face obiectul altor legislaţii specifice la nivel european.
Utilizarea altor ingrediente decât vitamine şi minerale (de exemplu, substanțe botanice) în fabricarea suplimentelor alimentare poate fi, de asemenea, autorizată în temeiul altor legislații specifice, în funcție de natura substanţei (de exemplu, alimente noi, reglementate de Regulamentul (UE) 2015/2283 privind alimentele noi şi Regulamentul de punere în aplicare (UE) 2017/2470 de stabilire a listei cu alimente noi a Uniunii în conformitate cu Regulamentul (UE) 2015/2283 al Parlamentului European și al Consiliului privind alimentele noi, substanţe pentru fortificarea alimentelor reglementate prin Regulamentul (UE) 1925/2006 privind adaosul de vitamine și minerale, precum și de anumite substanțe de alt tip în produsele alimentare, alimente pentru anumite grupuri specifice, reglementate prin Regulamentul (UE) 2013/609 privind alimentele destinate sugarilor și copiilor de vârstă mică, alimentele destinate unor scopuri medicale speciale și înlocuitorii unei diete totale pentru controlul greutății şi Regulamentul delegat (UE) 127/2016 de completare a Regulamentului (UE) nr. 609/2013 în ceea ce privește cerințele specifice privind compoziția și informarea pentru formulele de început și formulele de continuare și în ceea ce privește cerințele privind informațiile privitoare la alimentația sugarilor și a copiilor de vârstă mică).
Pe lângă substanţele adăugate în scopuri nutriționale, suplimentele alimentare pot conţine şi aditivi alimentari, adică substanțe adăugate produselor din motive tehnologice (de exemplu, agenți de acoperire pentru tablete, îndulcitori). Lista aditivilor alimentari care sunt autorizați pentru utilizare în suplimentele alimentare poate fi găsită în Regulamentul (CE) nr. 1333/2008 privind aditivii alimentari.
Informațiile furnizate în cadrul website-ului PlantaRomanica.eu au un scop pur informativ și nu pot înlocui sfaturile medicale specializate. Este posibil ca aceste sfaturi/informații să nu se aplice fiecarui individ, de aceea, înainte de a utiliza oricare dintre informațiile furnizate de PlantaRomanica.eu , este indicat să contactați un medic specialist.
În cazul în care utilizați informațiile furnizate de PlantaRomanica.eu, o faceți pe proprie răspundere, fără dreptul de a face plângere împotriva noastră, ca rezultat al informațiilor primite.
Acestui canal special de comunicare ar trebui să i se acorde întotdeauna atenția cuvenită, inclusiv în ceea ce privește comerțul electronic, deoarece potențialul său este extraordinar.