Vitamina B3 (Niacina, Acid niacinic)

Vitamina B3 mai este cunoscuta sub denumirea de niacina sau de acid nicotinic. Prezinta, insa, si alte doua forme, niacinamida si inozitol hexanicotinat, cu efecte diferite de cele ale niacinei. Niacina se transforma in niacinamida, cand aportul sau este mai mare decat necesarul organismului. Vitamina B3 face parte din grupul celor opt vitamine hidrosolubile din complexul B. Acestea contribuie la sanatatea ochilor, a pielii si a parului, dar si la functionarea normala a sistemului nervos. Aceasta contribuie la un metabolism energetic normal, la reducerea oboselii, mentinerea sanatatii mucoaselor, precum si la sustinerea functiilor psihologice.